2024年海南海口中考体育考试项目公布 具体都考什么

　　2024年海南海口中考体育考试项目：必考项目为有男生1000米跑、女生800米跑；选考项目有男、女生均从指定的五个项目中选择一项作为考试项目，五个项目分别是一分钟跳绳、50米游泳（采用25米泳池）、足球、篮球、排球。以下是关于海南海口中考体育考试的详细内容，一起来看看吧。

　　2024海南海口中考体育考试项目确定

　　必考项目为

　　男生1000米跑、女生800米跑，分值30分。

　　选考项目为

　　男、女生均从指定的五个项目中选择一项作为考试项目，分值30分，五个项目分别是一分钟跳绳、50米游泳（采用25米泳池）、足球、篮球、排球。

　　2024年海口中考体育前饮食要注意什么

　　中考体育考试，需要充沛的体力。建议考生，考试前一周以高碳水化合物(高糖)饮食为主，增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。

　　多吃一些应季水果，补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克 -200克。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是最佳食物，可以多食用。

　　需多喝水，切忌以喝饮料代替喝水。饮水也有讲究，一般要少量多次饮水，不要等口渴了才去饮水。在测试前不要大量地喝水，可在各个测试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。

　　早上考试的考生注意，吃早餐的同时不可饮入大量流质食物（如粥、汤粉类），而下午考试的考生注意午餐最好不要喝汤，食品以容易消化的高热量食物为主，考试等待过程中可适当的带少量蛋糕，消化饼干。

　　总结：2024年海南海口中考体育考试项目：必考项目为有男生1000米跑、女生800米跑；选考项目有男、女生均从指定的五个项目中选择一项作为考试项目，五个项目分别是一分钟跳绳、50米游泳（采用25米泳池）、足球、篮球、排球。

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